La maggior parte delle persone sceglie la posizione in cui dormire in base al comfort, ignorando che la ricerca ha individuato specifiche ragioni neurologiche per cui una posizione può essere significativamente migliore di altre per la salute del cervello a lungo termine.
Uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience ha utilizzato la risonanza magnetica per misurare l'attività del sistema glinfatico cerebrale in diverse posizioni di sonno. Il sistema glinfatico è la rete cerebrale deputata all'eliminazione delle scorie, che rimuove le proteine tossiche, come la beta-amiloide, durante il sonno. I ricercatori hanno scoperto che dormire su un fianco determina un trasporto glinfatico significativamente più efficiente rispetto al dormire sulla schiena o sulla pancia, eliminando le scorie dal cervello a una velocità notevolmente maggiore.
