L'esercizio fisico è una medicina, ma come ogni farmaco, deve essere prescritto nella dose corretta. Sottoporre il corpo a sforzi eccessivi con allenamenti inadatti alla propria età può avere gravi conseguenze, soprattutto per il cuore. Ascoltare i consigli dei professionisti sanitari è fondamentale per mantenersi attivi, ma anche in sicurezza.
Se hai più di 60 anni o ti prendi cura di una persona anziana, assicurati di rivedere la sua routine di esercizio fisico. A volte, fermarsi in tempo può salvare una vita.
