Sembra la classica promessa della "zuppa brucia grassi" 😄 – ma diciamocelo: **perdere 4 kg in una settimana solo con la zuppa non è né salutare né realistico come perdita di grasso**. Spesso, infatti, gran parte della perdita è dovuta ad acqua e contenuto intestinale, non a grasso puro.
...Tuttavia, zuppe come queste possono essere **molto utili per la perdita di peso** perché:
* sono a basso contenuto calorico
* sono sazianti (hanno un volume elevato)
* spesso contengono molte verdure
* riducono la voglia di cibo
Ecco una tipica "zuppa dimagrante" molto popolare:
# 🥣 Zuppa di verdure "brucia grassi" (a basso contenuto calorico)
**Ingredienti:**
* 1 cavolo bianco o cavolo verza
* 2-3 carote
* 2 peperoni
* 2 cipolle
* 2-3 pomodori (o una lattina di pomodori pelati a pezzi)
* 2 spicchi d'aglio
* 1 zucchina (facoltativa)
* 1 litro di brodo vegetale
* Sale, pepe, peperoncino, erbe aromatiche (ad esempio prezzemolo, timo)
Continua alla pagina successiva 👇(Pagina 2)👇
