8. Alimenti ad alto contenuto di sale
Il sale può causare ritenzione idrica, rendendo più difficile controllare il gonfiore e l'ipertensione. Se avvertite rigidità alle caviglie dopo cena, i cibi salati potrebbero esserne la causa.
Tra i principali responsabili troviamo:
• Zuppe in scatola
• Carni lavorate
• Piatti surgelati
• Fast food
"Posso semplicemente smettere di mangiare sale?" potreste chiedervi. Non necessariamente, ma essere consapevoli può aiutare a prevenire un gonfiore inutile.
Potreste pensare di essere al sicuro cucinando a casa, ma il seguente ingrediente è nascosto in molti piatti fatti in casa.
7. Liquirizia (vera liquirizia, non aromatizzata)
La vera radice di liquirizia può influenzare l'equilibrio idrico e la pressione sanguigna. Anche alcune tisane la contengono e molte persone le bevono senza conoscerne gli ingredienti.
Se avete mai assaggiato una tazza di tè dall'aroma dolce e terroso, potrebbe contenere radice di liquirizia. Il prossimo ingrediente è ancora più insidioso.
6. Iperico
Un momento "Potrebbe capitare anche a te": assumi un integratore naturale per migliorare l'umore pensando che sia innocuo. Tuttavia, alcune erbe possono influenzare il modo in cui il fegato metabolizza i farmaci.
L'iperico può accelerare la metabolizzazione dell'amlodipina, riducendone potenzialmente l'efficacia.
Ma ora...
