LA RADICE DELLE MALATTlE

– Il potere del sonno e dello stress:

La privazione del sonno e lo stress cronico aumentano il cortisolo. Il cortisolo ordina al corpo di rilasciare zucchero nel sangue per avere energia per combattere. Se questo accade ogni giorno mentre sei seduto a una scrivania, i tuoi livelli di insulina rimarranno costantemente alti, peggiorando la resistenza all’insulina.

Siamo stati abituati a pensare che l’invecchiamento porti inevitabilmente con sé malattie croniche. Ma la nuova scienza del metabolismo ci dice il contrario, molti dei problemi che attribuiamo alla vecchiaia sono in realtà il risultato di decenni di cattiva comunicazione tra le nostre cellule e l’insulina. Non è mai troppo tardi per iniziare a pulire le serrature delle tue cellule. Ogni pasto equilibrato, ogni passeggiata e ogni notte di buon sonno è un passo verso una maggiore sensibilità all’insulina e una vita più lunga e sana. La salute non è l’assenza di malattie, è un metabolismo che funziona in armonia.