Puoi usarli in:
Yogurt
Insalata
Zuppa
Frullato
Pane fatto in casa
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In breve
Non esiste una soluzione miracolosa.
Ma questo è il modo migliore per farlo.
Questi semi sono semplici, facili da trovare, naturali... e particolarmente benefici per la salute dopo i 60 anni.
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