L'umor acqueo (il fluido davanti al cristallino) normalmente contiene da 20 a 70 volte più vitamina C rispetto al sangue. Agisce come una protezione solare fisiologica contro le radiazioni UV e l'ossidazione. Tuttavia, piccole dosi non sono sufficienti per aumentare i livelli di vitamina C nell'occhio.
Gli studi dimostrano che è necessaria una dose di almeno 1000 mg al giorno per osservare un aumento significativo nell'occhio, e occorrono circa 12 ore perché raggiunga il cristallino. Questa è la prima linea di difesa.
2. Taurina: Ripristino del Glutatione
La taurina è un amminoacido essenziale per la salute degli occhi. Studi sui conigli hanno dimostrato che, anche quando sono state utilizzate sostanze chimiche per indurre artificialmente la cataratta, la somministrazione simultanea di taurina ne ha completamente impedito la formazione. La taurina aiuta a rigenerare i livelli di glutatione nel cristallino.
3. Vitamina D3: Per la cataratta posteriore
La carenza di vitamina D è fortemente associata alla cataratta nucleare e alla cataratta sottocapsulare posteriore. Uno studio significativo ha dimostrato che, nei pazienti con cataratta a esordio precoce, l'integrazione con 5.000 UI di vitamina D3 al giorno ha portato alla completa risoluzione della cataratta dopo due anni.
4. N-acetilcisteina (NAC)
La NAC è un precursore diretto del glutatione. Come la taurina, ha dimostrato la sua capacità di inibire la cataratta indotta da farmaci, potenziando le naturali difese antiossidanti dell'occhio.
5. Estratto di mirtillo e vitamina E
Uno studio clinico che ha combinato la vitamina E con l'estratto di mirtillo (Vaccinium myrtillus) ha mostrato risultati sorprendenti: il trattamento ha arrestato la progressione dell'opacità del cristallino nel 97% dei casi.
Riepilogo dei dosaggi raccomandati
Se desiderate proteggere la vostra vista o contrastare una cataratta già presente, ecco un riepilogo delle raccomandazioni basate sugli studi scientifici citati:
Taurina: 1.000 mg al giorno
N-acetilcisteina (NAC): 1.500 mg al giorno
Vitamina C: 1.000 mg al giorno (essenziale per saturare l'occhio)
Vitamina D3: 5.000 UI al giorno
Quercetina: 1.000 mg al giorno (inibisce i danni causati dal perossido di idrogeno)
Estratto di mirtillo: Seguite le raccomandazioni del produttore (preferibilmente estratti biologici). È inoltre fondamentale adottare una dieta ricca di frutta e verdura colorata, fonti naturali di questi preziosi antiossidanti. Prima di considerare la chirurgia come unica opzione, o se state assumendo farmaci rischiosi, queste soluzioni naturali offrono una speranza scientificamente provata per preservare la nitidezza della vostra vista.
