10. Sanguinamento gengivale: le gengive sanguinanti possono essere un sintomo di carenza di vitamina D che interferisce con la produzione di nuove cellule del sangue.
Cause di carenza di vitamina D
La carenza di vitamina D è solitamente causata da troppo poca luce solare. Le persone a latitudini settentrionali o con la pelle più scura sono particolarmente a rischio. Una dieta equilibrata, ma soprattutto di esposizione solare regolare, è essenziale per un livello sufficiente di vitamina D.
In sintesi, è importante riconoscere e contrastare i segni di carenza di vitamina D, sia attraverso la dieta, integratori o luce solare sufficiente. Per molti di questi sintomi, si raccomanda un esame del sangue per determinare i livelli di vitamina D.
